Tai Chi

Tai Chi

tha chi

Bli starkare, smidigare, mindre stressad och mer fokuserad

 

Tai Chi är en gammal kinesisk övningsform som består av långsamma rörelser som utförs i förutbestämda sekvenser.  TCA står för Ti Chi for Arthritis och är en nyare, förkortad och förenklad form av Tai Chi. Namnet till trots lämpar den sig väl för alla som vill prova på tai chi!

Styrka – rörlighet

Träningen syftar till att öka styrka och rörlighet och få mer energi. De långsamma rörelserna hjälper dig till ökad medveten närvaro.

Balans

Regelbundet övande kan på sikt förbättra balans och hållning samt minska smärta och olika stressymtom.

Tai Chi passar alla som vill komma igång och röra på sig men samtidigt finna ett inre lugn och harmoni. Fungerar även utmärkt för dig med besvär från leder och muskler, t ex artros, RA och fibromyalgi men även för dig som vill uppleva den speciella känslan i att utföra de lugna, meditativa rörelserna tillsammans med andra i grupp. Övandet sker i stående till lugn musik.

Studier

Studier gjorda inom TCA visar att regelbundet övande bl a kan ge minskad smärta och förbättrad balans.

Läs mer på: www.taichiproductions.com

Pris:

1200 kr för 12 tillfällen. Du som har FaR, fysisk aktivitet på recept, får 100 kr i rabatt

BOKA HÄR